Une des épreuves les plus angoissantes est l’épreuve du permis de conduire. En effet, beaucoup d’élèves tremblent lors du passage, ne sont pas sereins, et commettent parfois des erreurs qu’ils ne feraient pas en temps normal.
Comment limiter son stress pendant l’épreuve ? Des éléments de réponses.
Se relaxer durant l’épreuve
Une des choses les plus efficaces est de se relaxer pendant le passage. Cette épreuve ne dure qu’une trentaine de minute. En se concentrant, on arrive à respirer calmement et à contrôler ses membres afin de ne pas trembler. Il faut se forcer à inspirer doucement, puis expirer profondément. Grâce à cela, le cerveau comprend que rien de spécial ne se passe, et il peut ainsi rester concentrer durant toute la durée de l’examen. Pour en savoir plus sur cet examen, n’hésitez pas à consulter notre page d’accueil du site auto école bordeaux.
Les médicaments relaxants : passer le permis en mode zen
De nombreux candidats prennent des médicaments afin d’être moins stressés. Il s’agit souvent de petite pilules, qui une fois prises, agissent sur le cerveau afin de ralentir les signaux, et de décompresser l’esprit. La plupart du temps, les candidats qui prennent ce genre de médicaments se sentent bien mieux pendant l’épreuve que s’ils n’avaient rien pris. Leurs jambes ne tremblent pas, et ils arrivent à rester suffisamment éveillé et attentif à ce qui se passe autour d’eux.
La détente psychique
Enfin, la dernière façon que nos candidats ont trouvée afin d’être relaxés est de se dire : si je rate mon permis, quels sont les conséquences ?
Nous nous rendons compte qu’en réalité les conséquences ne sont pas très importantes : quelques semaines ou mois de perdus, des leçons supplémentaires prises… Au final, un échec à l’examen indique que le candidat n’était pas prêt à conduire seul sur route ouverte. Mieux vaut que quelqu’un de diplômé et compétent nous dise qu’on n’est pas prêt à conduire, plutôt que de conduire et d’avoir un accident par la suite !
Nous préconisons la dernière méthode : réfléchir à quelles seront les conséquences d’un ratage de permis en règle. La plupart du temps, elles ne sont pas importantes. Cela suffit à déstresser les candidats, qui obtiennent ainsi plus facilement leurs permis !